Według raportu „Joga się liczy”, aż 72% Polaków praktykujących jogę czuje wyciszenie, spokój i zmniejszenie stresu. Zatem skoro jesteśmy najbardziej zestresowanym narodem w Europie[1], warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne w chwilach wolnych od pracy, np. wykonując pozycje jogi. Już w najbliższą sobotę, 25 sierpnia o godz. 12:00 w łódzkim Parku Helenów odbędą się bezpłatne warsztaty jogi dla zapracowanych. Organizatorem warsztatów jest przestrzeń coworkingowa Idea Hub.

Nie potrzebujesz wyjątkowych akcesoriów ani zbyt wiele miejsca. Wystarczy, że przyniesiesz ze sobą karimatę, koc lub ręcznik. Podczas warsztatów dowiesz się, jak odnaleźć jogę wszędzie tam, gdzie jej potrzebujesz – za biurkiem, przy komputerze czy po stresującym dniu w pracy. Wymuszona pozycja siedząca lub stojąca podnosi ciśnienie krwi, powoduje sztywność karku, bóle pleców i generuje napięcia w obszarze bioder, a długotrwałe korzystanie z klawiatury obciąża nadgarstki i barki. Wykonanie choć kilku asan (pozycji w jodze) rozluźnia spięte ciało, podnosi poziom energii, poprawia koncentrację i obniża stres.

Zajęcia poprowadzą instruktorzy ze szkoły Hello Yoga, zajmującej się nieszablonowo pojętą jogą, która przekształcana jest w miejski lifestyle. Uczą oni tradycyjnych stylów jogi (Ashtanga Yoga, Hatha Yoga wg B.K.S. Iyengara) oraz jej nowoczesnych form tj. AcroYoga – joga w parach i grupach, Aerial Yoga – joga w hamakach, SUP Yoga – joga na wodzie.

Organizatorem spotkania jest Idea Hub, przestrzeń coworkingowa, w której można bezpłatnie popracować, napić się kawy czy spotkać z klientem. Udział w warsztatach jest bezpłatny, wymagany jest jednak zapis pod adresem drewnowska@ihub.pl .

fot. materiały prasowe